Menyusun Pola Aktivitas Harian agar Tubuh Lebih Siap Beristirahat di Malam HariMenyusun Pola Aktivitas Harian agar Tubuh Lebih Siap Beristirahat di Malam Hari
Kebiasaan yang dilakukan sepanjang hari dapat memengaruhi kenyamanan saat beristirahat pada malam hari. Aktivitas yang terlalu padat tanpa jeda dapat membuat tubuh merasa lelah tetapi sulit untuk benar-benar rileks. Menyusun